10月体験キャンペーン｜マシンピラティス3回15,000円・東神奈川駅徒歩1分
東神奈川•横浜エリアでマシンピラティスを始めたい方へ。
横浜のマシンピラティス専門スタジオ ピラティススタジオウィズ東神奈川店では、10月の体験キャンペーンとして、プライベートレッスンを3回受けられるトライアルをご案内しています。
「一度だけでは、自分に合うかわからない」
「身体の使い方を丁寧に教わりたい」
「通い始める前に、レッスンをしっかり体験したい」
そんな方におすすめの3回トライアルです。
■ プライベートレッスンでは、何を見ている？
プライベートレッスンの特徴は、一対一で指導を
受けられるだけではありません。
インストラクターは、姿勢や呼吸、関節の動き、左右差などを確認しながら、その方に合ったエクササイズを選んでいます。
同じ動きでも、身体の使い方は人それぞれ。「できたかどうか」だけでなく、「どのように動いているか」を大切にしています。
■ 姿勢だけではわからない身体の使い方
例えば、脚を動かすときに骨盤まで一緒に動いていないか。腕を上げるときに、腰を反らせて動きを補っていないか。
レッスンでは、動かしたい部分と支える部分が、それぞれ適切に働いているかを見ています。
立っているときの姿勢だけでなく、動作中の癖を確認することで、取り組むべき課題が見えてきます。
■ 同じエクササイズでも、負荷やサポートは変わります
動きにくさの理由は、筋力不足だけとは限りません。関節の動く範囲や、身体を支える力、動かし方の理解なども関係します。
マシンピラティスでは、スプリングの抵抗を負荷として使うだけでなく、動きをサポートするためにも活用します。
一人ひとりの状態に合わせて、マシンの設定や身体のポジション、動く範囲を調整。無理に難しい動きへ進むのではなく、必要な筋肉を使いながらコントロールできる動きを目指します。
■ 3回の体験で、自分に合うレッスンかを確認
初めてのピラティスでは、マシンの使い方や呼吸に慣れるだけで精いっぱいになることもあります。
3回トライアルなら、初回に確認した身体の状態や課題を踏まえ、次のレッスンへつなげられます。
指導のわかりやすさやスタジオの雰囲気、ご自身のペースで続けられそうかを、実際に通いながら確かめていただけます。
■ 東神奈川駅徒歩1分｜完全個室・お子様連れ対応
Pilates Studio With 東神奈川店は、東神奈川駅から徒歩1分の完全個室ピラティススタジオです。
周囲を気にせず、ご自身の身体に集中できる環境で、プライベートレッスンを行っています。
お子様連れでの受講にも対応。お子様を預けることが難しい方も、お気軽にご相談ください。
解剖学に基づくSTOTT PILATES®のアプローチを取り入れ、運動経験や目的に合わせた指導を行います。
■ 10月の3回トライアル受付中
マシンピラティス・プライベートレッスン
体験3回トライアル：15,000円
通常の体験料金：1回6,000円
トライアルなら1回あたり5,000円
東神奈川でマンツーマンのピラティスをお探しの方、姿勢や身体の使い方を見直したい方は、この機会にぜひご体験ください。
ご予約はこちらから↓
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